Riscos de uma pele exposta ao Sol
Já está mais do que bem documentado que os raios solares em excesso provocam o temível câncer de pele, que é a neoplasia mais comumente diagnosticada no Brasil, onde representa cerca de 30% dos casos registrados, acometendo mais de 170 mil pessoas por ano (2016, dados do INCA) e provocando pouco mais de 1,7 mil mortes por ano (2013, dados do INCA).
A figura mostra como identificar um mancha suspeita de câncer de pele.
Não apenas isso, mas os raios UV promovem o chamado fotoenvelhecimento, provocando o aparecimento precoce de rugas, linhas de expressão, manchas solares e senis, diminuição da elasticidade da pele e dentre outros problemas. Esses efeitos são potencializados principalmente pelos rios solares UVA.
Porém escolher um protetor solar não é tão simples como costumava ser.
Escolher o melhor protetor solar é importante, e talvez ainda mais importante é usá-lo corretamente - algo que muitos de nós não fazemos corretamente.
Encontrar o melhor protetor solar
Os protetores solares atuam bloqueando a entrada de raios Ultravioletas (UV) em nossa pele. Eles atuam de duas maneiras: trabalham por dispersão da luz, refletindo-a para longe de seu corpo e por meio absorção dos raios UV antes que eles atinjam a sua pele.
Os raios UV são divididos em dois tipos: UVB e UVA, onde acreditava-se que apenas o UVB era danoso. Logo mostrou-se que os raios ultravioletas A (UVA) também aumentam o risco de câncer de pele. Enquanto que os raios UVA não causam queimaduras solares, como os UVB, eles penetram profundamente na pele e causam rugas devido ao fotoenvelhecimento que eles provocam. A Agência de Proteção Ambiental dos EUA estima que até 90% das alterações cutâneas associadas com o envelhecimento são realmente causados pela exposição de uma vida inteira aos raios UVA.
O que é FPS?
Alguns anos atrás a escolha de um bom protetor solar significava optar por aquele que tinha um alto fator de proteção solar (FPS).
As taxas de fator FPS representam a eficácia do protetor solar em prevenir as queimaduras solares causadas pelos raios UVB. Se você normalmente se queima em 10 minutos, o FPS 15 multiplica esse valor em um fator de 15, ou seja, você poderia ficar 150 minutos na praia sem se preocupar com os raios UVB. Traduzindo, quanto maior o FPS maior o tempo de proteção. Muitos acreditam que quanto maior o FPS mais forte é o bloqueio contra os raios UVB, porém isso não passa de um mito.
Quanto menor o fator, maior é a necessidade de reaplicação diária.
Quanto menor o fator, maior é a necessidade de reaplicação diária.
Enquanto que o FPS dá a garantia de proteção contra os raios UVB, é a composição química do protetor solar que vai nos dizer se ele bloqueia ou não os raios UVA.
Os novos filtros solares de amplo espectro (atuam tanto no UVB e UVA)
Então, qual é o melhor protetor solar para você? Claramente, você vai querer um protetor solar com amplo espectro, que cubra tanto os raios UVB como os UVA. Os ingredientes com proteção de amplo espectro incluem benzofenonas (Oxybenzone), cinamatos (cinamato octylmethyl e cinoxato), sulisobenzona, salicilatos, dióxido de titânio, óxido de zinco, avobenzona (Parsol 1789) e ecamsule (Mexoryl SX).
Como não há classificação para dizer o quanto um protetor é bom para bloquear os raios UVA, você precisa então prestar atenção na composição do seu protetor.
Olhar para um filtro solar que contém, pelo menos, um dos seguintes ingredientes: ecamsule , avobenzone , oxibenzona ,dióxido de titânio, sulisobenzona, ou óxido de zinco garantem a proteção contra os raios UVA.
Diferença entre um bloqueador solar simples (esquerda) comparado a um de amplo espectro (direita).
- Ecamsule: um ingrediente recém-aprovado que bloqueia os raios UVA. Tem sido disponível na Europa e no Canadá, como Mexoryl SX, desde 1993. Não é comercializado no Brasil.
- Avobenzona: é um dos mais utilizados nos protetores solares do Brasil, principalmente naqueles com alto FPS, onde a avobenzona fornece uma das proteções mais amplas contra os raios UVA.
- O dióxido de titânio ou óxido de zinco: são duas opções menos caras para proteção UVA e estão disponíveis há muito tempo (foram uma das primeiras). São eles os grandes responsáveis pelo aspecto branco “fantasmagórico” dos protetores quando passados no rosto. São ideais para peles sensíveis e não são absorvidos pelo corpo.
Resistência ao suor e água.
Um filtro solar só é resistente a água quando o nível de FPS permanece eficaz após 40 minutos após o contato com o suor/água.
Os protetores comuns deverão ser reaplicados sempre que o indivíduo sair do mar/piscina a cada uma hora.
Protetores solares para bebês e crianças
A pele sensível dos bebês e crianças é facilmente irritada por produtos químicos contidos em protetores solares adultos, por isso evite protetores solares contendo ácido para-aminobenzoico (PABA) e benzephenones, tais como a dioxibenzona, oxybenzone ou sulisobenzona. Protetores solares para crianças usam ingredientes menos propensos a irritar a pele, como o dióxido de titânio e óxido de zinco. Ao contrário da maioria dos outros ingredientes químicos, estes protegem a pele dos bebês sem serem absorvidos.
Para as crianças de 6 meses de idade ou mais, procure um protetor solar projetado para crianças com um FPS de 15 ou superior.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês com menos de 6 meses para serem mantidos fora do sol completamente.
Protetor solar para pessoas com problemas de pele ou alergias.
As pessoas que têm pele sensível ou que sofrem com certas condições patológicas, como a rosácea, podem também se beneficiar do uso de protetores solares concebidos para crianças, que utilizam o dióxido de titânio ou óxido de zinco em vez de produtos químicos como o ácido para-aminobenzóico (PABA), dioxibenzona, oxibenzona ou sulisobenzona. Se houver mesmo assim irritação da pele ou alergias, evitar protetores solares com álcool, fragrâncias ou conservantes.
Outros filtros solares incluem hidratantes ou outros ingredientes para as pessoas com pele seca ou oleosa, enquanto eles cumprem os requisitos de proteção UVA e UVB, onde você pode experimentá-los e ver o que funciona melhor.
Como usar protetor solar
Escolher o filtro solar certo é importante, mas não vai ajudar muito se você não usá-lo diariamente e corretamente. Use estas dicas dos especialistas:
- Aplique o filtro solar 15 a 30 minutos antes de sair ao Sol. Para a mulher, protetor solar pode ser aplicado sob a maquiagem Use cerca de 2 colheres de sopa para cobrir todo o seu corpo. Não economize. Uma série de estudos mostram que as pessoas simplesmente não usam o suficiente - e só recebem 10% a 25% do benefício.
- Não se esqueça dos pontos mais negligenciados, como as pontas de suas orelhas, os pés, a parte de trás de suas pernas, e, se você tiver uma, proteja a sua careca! Seus lábios também podem ser queimados pelo Sol, então use um batom UV-protetor e reaplique-o regularmente.
- Preste atenção à data de validade no frasco. Protetor solar perde a sua eficácia ao longo do tempo.
- Usar protetor solar sempre que estiver fora durante o dia - e não só quando está quente e ensolarado. Em um dia cinzento, nublado, até 80% dos raios UV conseguem atravessar as nuvens. E durante o inverno, a exposição aos raios do sol ainda pode ter efeitos nocivos sobre a pele.
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